Print Friendly, PDF & Email

20160719_144034

quando ero piccola adoravo i frullati e li facevo spesso, soprattutto in estate.

adesso li chiamano smoothie ma gli ingredienti sono praticamente uguali.

questo frullato è ricco di alimenti super salutari: pompelmo rosa, ananas, yogurt magro, semi di lino ed un mix di elementi naturali biologici in polvere composto da:

canapa, erba di grano, erba d’orzo, ananas, alga chlorella e alga spirulina chiamato “Greenblend” acquistabile in farmacia o sul sito Frutta e Bacche.

gli alimenti di questo preparato contengono diverse proprietà nutrizionali: ferro, zinco, vitamina B12, vitamina E.

ho trovato questo prodotto in farmacia, mi sono incuriosita e l’ho comprato. questa è la prima volta che lo uso e mi è piaciuto molto. fatemi sapere se lo usate in preparazioni diverse dalla mia.

non ho aggiunto zucchero o sciroppo perchè l’ananas Dole è molto dolce e succoso.

20160719_135027

ingredienti x 2 smoothies:

1 banana Dole

100 gr ananas pulito Dole

100 ml yogurt magro Centrale del latte di Cesena

succo di 1 pompelmo rosa Dole

1 cucchiaino di GreenBlend (mix di super-alimenti biologici macinati in polvere: alga spirulina, alga chlorella, erba di grano, erba d’orzo, ananas)

1 cucchiaio di semi di lino dorato

preparazione:

sbuccia la banana. spremi il pompelmo e raccogli la spremuta con un colino.

inserisci in un bicchiere da minipimer tutti gli ingredienti.

frulla fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso.

io ho servito lo smoothie in un bicchiere Weck Bobine da 370 ml.

se lo servi con la cannuccia puoi decorarlo con semi di lino altrimenti puoi aggiungere anche qualche cubetto di ananas.

un’idea in più:

puoi conservare il frullato nel vasetto Weck in frigorifero per 2 giorni, chiuso con tappo e i ganci.

puoi sostituire lo yogurt vaccino con uno di soia per creare uno smoothie vegano.

20160719_135332

20160719_141809

20160719_142638

20160719_142845

20160719_143457

20160719_143553

20160719_144100

20160719_144023